皮肤暗淡发黄无光泽怎么改善，皮肤暗沉发黄没有光泽怎么办

　　在我们的日常生活中，很多人皮肤暗沉。我们的护肤可以改善皮肤状况。女性的面部皮肤尤为重要。如果皮肤暗沉，一定要做好防晒工作。不要总是熬夜。那皮肤暗沉发黄怎么办？皮肤暗沉的原因是什么？

　　怎么让皮肤暗沉发黄？强力卸妆能美白皮肤吗？

　　有多少女生不化妆不出门？然后卸妆要做好，因为如果每天把妆留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白皮肤，所以美白的第一招就是卸妆干净。

　　注意补血

　　很多女性皮肤蜡黄与血虚有关。通常，血虚的女性通常会感到疲倦、头晕，有时还会心悸。再者，血虚还表现为舌苔薄白，也可发现平时经血颜色较淡较薄。

　　如果是血虚，可以通过补血来改善皮肤暗黄。可以吃一些具有保健作用的天然食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、黄花菜、桂圆等。也可以喝四物汤达到滋补的目的，就是把当归、川芎、白芍、生地一起煎。同时用乌骨鸡做菜会更好。也可以多吃大枣和枸杞。调整作息

　　平时要调整作息时间，再也不要熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，长出皱纹，变得松弛。

　　防止被晒黑

　　出门一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和遮阳帽。都是个人选择。

　　减少化妆次数

　　化妆品含有多种重金属，对皮肤伤害很大。很多有多年化妆经验的人，一旦卸妆后，肤色暗沉，粗糙，没有光泽。所以尽量不化妆，不可避免的时候化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。并且多喝水，可以加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　　定期去角质

　　如果角质层过厚，没有及时处理，就会变黄变黑，尤其是T区。如果不经常使用磨砂膏之类的去角质护肤品，整张脸皮肤会变得暗黄。不过商场买的贴膜面膜(剥离型面膜)要少做。一周一次就够了，过多会损伤新生角质。

　　减少上网时间。

　　电脑的辐射对皮肤的伤害很大，容易造成皮肤干燥，影响内分泌。上网后一定要认真洗脸。最好用洗面奶，尽可能把留在脸上的自由电子洗掉。

　　皮肤暗沉的原因是什么？1.长期熬夜导致肤色暗沉。

　　随着夜生活的不断丰富，长时间熬夜是导致肤色暗沉的常见原因。这是因为熬夜会导致身体的皮肤得不到足够的休息时间和恢复时间，所以毒素会在体内堆积，让皮肤越来越不健康。

　　方法：要解决这种不好的情况，必须每天保证充足的睡眠时间。建议每天晚上十一点前一定要睡觉，让皮肤里的细胞得到充分的休息。

　　 2.不注意保养导致肤色暗沉。

　　想要拥有好皮肤，日常保养是非常必要的。通常是一些卸妆不彻底或者日常保养不够等等。会导致我们的皮肤加速老化，出现很多皮肤问题，让我们的脸一天比一天黑。

　　方法：除了每天基本的护肤步骤，还可以偶尔犒劳一下自己，做个SPA。做运动也是放松和护理皮肤的好方法。

　　 3.皮肤的自然遗传导致肤色暗沉。

　　 4.由于肝病，面部无光泽。

　　专家告诉我们，如果身体患有肝病，肝脏的功能就会受损，使体内的胆红素进入血液，导致面部和皮肤发黄。一般导致脸色暗黄的肝病有很多种，如乙肝、甲肝、脂肪肝、酒精性肝炎等。

　　方法：如果体内出现此病，应立即去医院检查治疗，避免病情加重。

　　 5.衰老导致肤色暗沉。

　　随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越老。表面的皮肤会老化甚至坏死，长年累月堆积在皮肤表面，导致脸色暗黄。

　　方法：日常生活中一定要做好防晒工作，多吃一些能给皮肤补充胶原蛋白的食物，如软骨、猪蹄等。另外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，效果不错。

　　 6.吸烟导致肤色暗沉。

　　专家告诉我们，当烟草中含有的毒素尼古丁进入体内后，会导致血液循环出现问题，从而导致肤色暗沉。

　　方法：为了拥有白皙的皮肤，有必要戒烟和戒咖啡。

　　 7.长期暴晒导致肤色暗沉。

　　如果皮肤长期暴露在紫外线下，那么皮肤中就会长出黑色和黄色的色素。在这种色素的影响下，皮肤会变得暗沉。

　　方法：想要做好美白，无论什么季节出门都一定要涂防晒霜。

　　皮肤暗黄怎么改善？平时要调整作息时间，再也不要熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，长出皱纹，变得松弛。是不是很可怕？所以，我们一定要睡个好觉，这是我们必须迈出的第一步。

　　 1.在饮食方面，要少吃黑酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一。我们应该多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素C的果汁，多吃清肠的水果来调理身体。

　　 2.出门一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和遮阳帽。都是个人选择。

　　 3.定期做美白面膜，或者去美容院做护理。最好用天然成分自己做面膜。虽然效果比较慢，但是更安全可靠。

　　皮肤暗黄吃什么比较好？1.零食：去超市买。

　　那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

　　2、早餐：早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

　　3、炖汤：有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

　　4、辅助品：水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量;纯牛奶，酸奶，营养快线，果汁，养成习惯，每天一两杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

　　5、其他：咨询一下医生，针对自己的身体服用一些补血口服液，维生素等补品;做好洁肤补水隔离的皮肤保养工作，抵御外界侵害;娱乐放松，保持心情愉快。