2022-10-21 12:23:56 作者：迷迷
导语：夫妻陷入不可调和的矛盾。男方坚持离婚怎么办？今天的来访者面对的是一段即将分手的婚姻。无论她说什么，对方都无动于衷，执意要离婚。她该如何改变现状，挽救婚姻？
#学员的自我报告#
我叫文(化名)。我今年37岁。我和我的丈夫张凯旋(化名)结婚11年了，有两个孩子。
我们已经认识15年了，但是他们之间的关系变得很糟糕，他想和我离婚。
回想起我们第一次相遇相恋的时候，一切都是那么美好，所以现在变成这样，让我不知所措。
我们是朋友介绍的，很快就在一起了。当时他在做生意，我在公司上班。
后来他生意失败，负债累累，我就陪在他身边，帮他还债。过程很辛苦。努力赚钱省钱是一方面。身边的亲戚朋友也不觉得我和他在一起。他们觉得我们只是男女朋友，没必要为了这样一个人耗一辈子。但是他在这个阶段是如此的孤独和无助，如果我离开他，我会让他更加绝望，所以我坚定地袖手旁观他的身边。
幸运的是，通过我们两个人的努力，我们用了一年的时间还清了债务，我们结婚了。
那么黑暗又那么艰难的一段时间过去了，我以为接下来留给我们的是甜蜜的生活。人生不是电视剧，结婚并不意味着结局，而是另一段艰难人生的开始。
现在看来，婚姻是爱情的坟墓是真的。结婚前的头几年，我们没有任何矛盾。虽然我们有时吵架，但我们很快就和好了。
直到我在公司呆不下去了，自己出去做生意，我们的矛盾才逐渐激化。
我是一个有上进心的人。在公司呆了这么久，收入没有波动，也不自由，所以决定干脆出来自己做点小生意。他在一家公司上班，是经常出差的那种，但是收入不高。本来想让他和我一起做生意，但是之前生意的失败让他产生了心理阴影，觉得上班更适合他。
我没有逼他，但是现在生意不错。虽然雇了两个人，但是还是觉得很累，所以希望他假期能帮我，但是他不愿意，说工作太累了，需要休息。的确，他不是很有上进心，觉得几千块钱的工资生活挺好的，但我不一样。我觉得他要想给孩子一个更好的未来，就应该去挣钱。所以我会逼他为我做点事。
他一开始会做，但是时间长了，经常和我吵架，觉得我太强势了。他做了这么多，我还一直打压他，让他觉得委屈。
我们现在关系的转折点是一年前的一次争吵。当时他问我要钱，因为他要还信用卡，但是我当时没有钱给他。他以为我是故意不给他的，生我的气，说我是不是在外面找了个野男人之类的话。
听得我火冒三丈，再想到自己的辛苦，他不理解我，直接当着孩子的面和他吵了起来。两个人越吵越凶。他提议和我离婚。他说我不能在孩子面前说他什么，让他丢尽了作为父亲的面子和尊严。吵架后我也把联系方式删了，没回家。
现在我们已经分居一年了，他一直要求离婚，说如果我不同意，我就申请法院。但是我真的不想离婚。我也反省了自己，知道自己脾气不好，跟他说我会改的。只要他回来，态度就很坚决。
老师，你能帮我吗？
来访者的婚姻看似是一场不恰当的争吵引发的危机，但老师看到了他们感情中的根本问题：——女强人男弱的婚姻模式引发的问题。找到他们情感危机的根源，然后对症下药解决问题。
#问题分析#
来访者不耐烦，控制不住自己的情绪，吵架时喜欢算旧账。
咨询中，老师了解到，来访者除了不分场合的和目标吵架外，还喜欢翻旧账，总是拿当年和目标还钱之类的事情来打压目标，让目标觉得丢脸。
不谈事，继续翻旧账。只能打能赢，却解决不了两个人之间的问题。
来访者强迫目标付钱，却从不肯定目标的价值，以至于目标逐渐厌恶婚姻生活。
从来访者的谈吐中可以看出，这段婚姻让对象感到压抑和窒息。来访者的上进心极强，但他们的目标只是过上舒适的生活，并不在乎生活质量，这完全不符合来访者的理念。来访者想改变自己对目标的态度，让目标和自己一样努力，却不知道如何运用正确的引导。相反，他们强迫自己的目标为家庭买单。而且在付出的过程中，他不愿意肯定对象的价值，还用言语打压他，让对象觉得委屈，讨厌婚姻生活。
来访者不知道如何与目标沟通，双方总是因为无法沟通而产生误会和矛盾。
来访者和目标之间的矛盾大多是由于缺乏沟通而引起的。就像离婚的导火索，目标找来访者要钱，来访者没钱。目标误会来访者的钱是用来找男人的。如果来访者当时冷静下来，和目标沟通好，双方的误会可以很快消除。我非但没有被误解，反而被自己的情绪所控制，不顾孩子在场，对着目标破口大骂。况且来访者和目标吵架后，两人陷入冷战，比吵架更消磨感情。这种无声的力量无形中瓦解了他们的感情。
来访者与目标成长不合拍，未能调整心态适应角色转变。
来访者和目标之间频繁出现的感情问题，在于来访者从公司辞职，自己创业。为什么这之后两人突然有了问题？老师认为感情中的所有问题都是有原因的。他们之前之所以关系稳定，是因为收入差不多，工作也差不多，所以在事业上处于平衡状态。但是，来访者创业后，心态发生了变化，变得更加积极。这时候保持他目标的原状，自然会让她感到不满，引发各种争执。以上是来访者的婚姻。
姻里存在的主要问题，在帮助来访者分析完问题以后，老师又根据来访者的情况，制定了指导方案。
# 专属指导 #
1 、看见对方的需求与感受，写挽回信，打动对方
一段亲密关系能够长期经营下去，离不开双方都能看到对方的需求，了解对方的情绪感受。这一点，正是当前来访者关系中所欠缺的。她只看到了自己的需求，看到了婚姻的需求，却一直看不到对方的需求与感受。在这里，老师指导来访者可以通过两方面去看到对方的需求。一，沟通：沟通是能直观的看到对方需求的一种方式，不过，很多时候对方很难直接的告诉你他的需求是什么，所以，我们需要用另外一种方式看到对方的需求。二，观察：观察对方的行为，观察对方的情绪，观察对方在日常对话中透露出来的不满，通常，那些不满都源于他背后的需求没有得到满足。老师指导来访者在跟目标沟通的过程中，如果目标指责她，抱怨她，千万不能发脾气，争吵，这样的吵架只会让矛盾扩大。正确做法是去观察他抱怨指责的那些东西，因为那里藏着他的需求。例如目标抱怨来访者在孩子面前跟他争吵，让他没有面子。此时，目标的需求是需要来访者的尊重。如果来访者能控制情绪，给予他相应的尊重，他们的感情也不会走到这一步。当然，如今这样也不是无法挽回，老师建议来访者梳理一下他们之间的问题，看到目标的需求，再写挽回信，先回忆过去的美好，再梳理目标的需求以及自己这些年的疏忽，让目标感到被尊重，被认可，就能打动对方，重新建立联系。
2 学会示弱、夸奖等技巧，让目标看到自己不一样的一面
在跟对方恢复联系之后，为了避免来访者跟目标的关系又陷入之前的僵局中，老师指导来访者在一开始先减少跟目标的沟通，跟老师一起学习示弱、夸奖等等能给对方提供情绪价值的技巧。
为什么要学这些呢？老师认为，因为女强男弱的婚姻很容易出现一个问题，女人在外习惯了对下属强势，回到家中，无法回归妻子的角色，依旧会用对员工的方式对待自己的丈夫。
很显然，来访者在感情里就存在这种问题，她过于强势，让目标感到委屈。因此，老师指导来访者学会示弱。
适当的示弱，并不是让你在感情里委曲求全，而是在双方有矛盾时以退为进，用更巧妙的方式化解争吵。也是在自己需要对方的时候，稍微示弱，让对方看到自己脆弱的一面，自发的来帮助你，同时也满足了对方内心的被需要感，让他能更好的参与进婚姻生活中。
看似自己是弱的一方，但却以另外一种方式去更好的经营感情。
而夸奖，就是肯定对方，多鼓励，表扬对方，给对方提供情绪价值，对方在这段关系里感到舒适了，才会更喜欢这段感情。
当目标看到来访者这方面的改变，也渐渐降低了排斥的情绪。
3 学会情绪管理，深入沟通，消除双方误解
来访者脾气急，无法控制自己的情绪，因此，在一面跟目标重新建立联系的同时，老师又指导来访者学习情绪课，学会管理自己的情绪。老师教导来访者主要从三个步骤控制自己的情绪。第一，每当感到情绪上来时，先反复深呼吸，留10秒钟的空间给自己去消化情绪，这样十秒钟的时间，足够让你冷静下来。第二，离开原地。当你控制不住自己的情绪时，在情绪爆发前立马离开，去洗手间，去外面透透气，转移注意力能更好消减内心的负面情绪。第三，不断反问自己。可以不断在内心问自己，为什么生气，生气想要解决什么问题，生气会导致怎样的后果，有没有更好的方式去化解情绪……情绪自己生气的前因后果，才能合理控制情绪。学会情绪之后，再学习有效沟通，消除双方之前因缺乏沟通引发的种种误会。
4 让亲朋好友参与进两人的婚姻中，为两人的关系建立更紧密的链接
对于结婚多年的夫妻而言，维持婚姻的主要因素，已经不再是感情占主导，而是现实的利益维系。譬如经济、孩子、以及社交圈子等等。因此，在面对目标提离婚，老师认为，来访者靠自己的改变去挽回对方的同时，还可以让这些现实因素多参与进来，双管齐下，效果更好。主要的行动可以是：主动看望公公婆婆，让他们为自己说话。跟双方的共同朋友商量，让他们帮忙劝说……外界帮助双方建立更深层次的链接，内部来访者依靠学习情感知识改变自身，让目标不再排斥这段婚姻，最终，目标打消了离婚念头，跟来访者感情重修于好。当然，到了这一步，来访者的婚姻并未算真正的修复好，来访者还需要引导目标为家庭付出，鼓励目标更积极向上，这些，都是挽回成功之后的进阶经营方法，以便更好的巩固双方的感情。
# 导师总结 #
很多人认为，女强男弱的婚姻很容易出现问题，但其实，婚姻类型不过就是一种状态，不管哪类型的婚姻，都会有问题，同时，不管哪类型的婚姻，也都会有经营的好的。只要记住一句话，婚姻是两个人的事，需要的双方共同去努力，而不是单靠一个人去做决定。
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